10~11歳:つるあずき 全粒 乾 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、つるあずき 全粒 乾 100gあたり(297kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.6% 6.6% 5.1% 8.1% 7.1% 5.4% 148.5
100g 15.2% 13.2% 11.9% 16.1% 14.1% 12.6% 297
150g 22.8% 19.8% 17.9% 24.2% 21.2% 18.9% 445.5
200g 30.4% 26.4% 23.8% 32.2% 28.2% 25.2% 594
300g 45.6% 39.6% 35.7% 48.3% 42.3% 37.8% 891
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.2%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.1%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク