あずき 茹で小豆缶詰 の栄養素一覧

豆類 >> あずき 茹で小豆缶詰
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー202kcal
たんぱく質4.4g
脂質0.4g
食物繊維総量3.4g
炭水化物49.2g
ナトリウム90mg
食塩相当量0.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
7.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
9.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
22.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
29.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

あずき 茹で小豆缶詰 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー860 kJ
エネルギー202 kcal
水分45.3 g
アミノ酸組成によるたんぱく質3.6 g
たんぱく質4.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.2 g
コレステロール0 mg
脂質0.4 g
利用可能炭水化物（単糖当量）47.7 g
利用可能炭水化物（質量計）44.9 g
差引き法による利用可能炭水化物46.8 g
食物繊維総量3.4 g
糖アルコール g
炭水化物49.2 g
有機酸 g
灰分0.7 g
ナトリウム90 mg
カリウム160 mg
カルシウム13 mg
マグネシウム36 mg
リン80 mg
鉄1.3 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.12 mg
マンガン0.28 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.8 mg
δ-トコフェロール2 mg
ビタミンK4 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.04 mg
ナイアシン0.3 mg
ナイアシン当量1.1 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB120 μg
葉酸13 μg
パントテン酸0.14 mg
ビオチン μg
ビタミンCTr mg
アルコール g
食塩相当量0.2 g
備考液汁を含む (100 g：81mL、100 mL：124 g)
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