10~11歳:米 ［水稲 炊飯］ 玄米 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、米 ［水稲 炊飯］ 玄米 100gあたり(152kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.9% 3.4% 2.6% 4.1% 3.6% 2.7% 76
100g 7.8% 6.8% 6.1% 8.2% 7.2% 6.5% 152
150g 11.7% 10.2% 9.2% 12.3% 10.8% 9.8% 228
200g 15.6% 13.6% 12.2% 16.4% 14.4% 13% 304
300g 23.4% 20.4% 18.3% 24.6% 21.6% 19.5% 456
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.8%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.2%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク