18~29歳:米 ［水稲 炊飯］ 玄米 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、米 ［水稲 炊飯］ 玄米 100gあたり(152kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.3% 2.9% 2.2% 4.5% 3.8% 3% 76
100g 6.6% 5.7% 5% 8.9% 7.6% 6.6% 152
150g 9.9% 8.6% 7.5% 13.4% 11.4% 9.9% 228
200g 13.2% 11.4% 10% 17.8% 15.2% 13.2% 304
300g 19.8% 17.1% 15% 26.7% 22.8% 19.8% 456
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.7%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.6%のカロリー摂取した計算になります。
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