小麦 [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ 茹で の栄養素一覧
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー | 150kcal | たんぱく質 | 5.8g | 脂質 | 0.9g | 食物繊維総量 | 3g | 炭水化物 | 32.2g | ナトリウム | 460mg | 食塩相当量 | 1.2g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
1日の摂取カロリー計算
1日の推定エネルギー必要量(kcal)のうち、
5.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
7.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
16.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
21.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
小麦 [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ 茹で の栄養素詳細廃棄率 | 0 % | エネルギー | 636 kJ | エネルギー | 150 kcal | 水分 | 60 g | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 g | たんぱく質 | 5.8 g | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 g | コレステロール | 0 mg | 脂質 | 0.9 g | 利用可能炭水化物(単糖当量) | 31.3 g | 利用可能炭水化物(質量計) | 28.5 g | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.7 g | 食物繊維総量 | 3 g | 糖アルコール | g | 炭水化物 | 32.2 g | 有機酸 | g | 灰分 | 1.2 g | ナトリウム | 460 mg | カリウム | 14 mg | カルシウム | 8 mg | マグネシウム | 20 mg | リン | 53 mg | 鉄 | 0.7 mg | 亜鉛 | 0.7 mg | 銅 | 0.14 mg | マンガン | 0.35 mg | ヨウ素 | 0 μg | セレン | 32 μg | クロム | 1 μg | モリブデン | 13 μg | レチノール | 0 μg | α-カロテン | μg | β-カロテン | μg | β-クリプトキサンチン | μg | β-カロテン当量 | 0 μg | レチノール活性当量 | 0 μg | ビタミンD | 0 μg | α-トコフェロール | 0.1 mg | β-トコフェロール | 0.1 mg | γ-トコフェロール | 0 mg | δ-トコフェロール | 0 mg | ビタミンK | 0 μg | ビタミンB1 | 0.06 mg | ビタミンB2 | 0.03 mg | ナイアシン | 0.6 mg | ナイアシン当量 | 1.7 mg | ビタミンB6 | 0.02 mg | ビタミンB12 | 0 μg | 葉酸 | 4 μg | パントテン酸 | 0.28 mg | ビオチン | 1.6 μg | ビタミンC | 0 mg | アルコール | g | 食塩相当量 | 1.2 g | 備考 | 1.5 %食塩水でゆでた場合
食物繊維:AOAC2011.25法 |
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