小麦 [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ 茹で の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー150kcal
たんぱく質5.8g
脂質0.9g
食物繊維総量3g
炭水化物32.2g
ナトリウム460mg
食塩相当量1.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

1日の摂取カロリー計算

1日の推定エネルギー必要量(kcal)のうち、
5.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
7.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
16.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
21.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

小麦 [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ 茹で の栄養素詳細

廃棄率0 %
エネルギー636 kJ
エネルギー150 kcal
水分60 g
アミノ酸組成によるたんぱく質5.3 g
たんぱく質5.8 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.7 g
コレステロール0 mg
脂質0.9 g
利用可能炭水化物(単糖当量)31.3 g
利用可能炭水化物(質量計)28.5 g
差引き法による利用可能炭水化物29.7 g
食物繊維総量3 g
糖アルコール g
炭水化物32.2 g
有機酸 g
灰分1.2 g
ナトリウム460 mg
カリウム14 mg
カルシウム8 mg
マグネシウム20 mg
リン53 mg
0.7 mg
亜鉛0.7 mg
0.14 mg
マンガン0.35 mg
ヨウ素0 μg
セレン32 μg
クロム1 μg
モリブデン13 μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.1 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.6 mg
ナイアシン当量1.7 mg
ビタミンB60.02 mg
ビタミンB120 μg
葉酸4 μg
パントテン酸0.28 mg
ビオチン1.6 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量1.2 g
備考1.5 %食塩水でゆでた場合 食物繊維:AOAC2011.25法
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