やぶまめ 生 と（こんぶ類） 刻み昆布の栄養素を比較
やぶまめ 生と（こんぶ類） 刻み昆布の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | やぶまめ 生 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 15.5 | 30.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.3 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 5.4 | 10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.5 | 0.5 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.7 | 0 | 19.7 | g | | 食物繊維総量 | 9.8 | 39.1 | -29.3 | g | | 糖アルコール | | 12.4 | -12.4 | g | | 炭水化物 | 29.5 | 46 | -16.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 28.4 | -25.6 | g | | ナトリウム | 3 | 4300 | -4297 | mg | | カリウム | 1100 | 8200 | -7100 | mg | | カルシウム | 44 | 940 | -896 | mg | | マグネシウム | 110 | 720 | -610 | mg | | リン | 240 | 300 | -60 | mg | | 鉄 | 4.6 | 8.6 | -4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.6 | 0.34 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 0 | 230000 | -230000 | μg | | セレン | 0 | 2 | -2 | μg | | クロム | 0 | 33 | -33 | μg | | モリブデン | 280 | 14 | 266 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 61 | -61 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 61 | -61 | μg | | レチノール活性当量 | | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 91 | -91 | μg | | ビタミンB1 | | 0.15 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | | 0.33 | -0.33 | mg | | ナイアシン | | 1.2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 2.2 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | | 0.01 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 17 | -17 | μg | | パントテン酸 | | 0.09 | -0.09 | mg | | ビオチン | | 12 | -12 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.9 | -10.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |