やぶまめ 生 と（こんぶ類） りしりこんぶ 素干しの栄養素を比較
やぶまめ 生と（こんぶ類） りしりこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | やぶまめ 生 | （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 13.2 | 32.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.4 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 8 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.5 | -1.5 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.5 | 2 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.7 | 27.2 | -7.5 | g | | 食物繊維総量 | 9.8 | 31.4 | -21.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.5 | 56.5 | -27 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 20.3 | -17.5 | g | | ナトリウム | 3 | 2700 | -2697 | mg | | カリウム | 1100 | 5300 | -4200 | mg | | カルシウム | 44 | 760 | -716 | mg | | マグネシウム | 110 | 540 | -430 | mg | | リン | 240 | 240 | 0 | mg | | 鉄 | 4.6 | 2.4 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.05 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.6 | 0.22 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 280 | | 280 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 850 | -850 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 850 | -850 | μg | | レチノール活性当量 | | 71 | -71 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 110 | -110 | μg | | ビタミンB1 | | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンB2 | | 0.35 | -0.35 | mg | | ナイアシン | | 2 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 3.5 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 170 | -170 | μg | | パントテン酸 | | 0.24 | -0.24 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |