やぶまめ 生 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
やぶまめ 生とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | やぶまめ 生 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 3.4 | 42.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 31.5 | -31.5 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 40 | -24.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.1 | -2.1 | g | | コレステロール | | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 6.5 | 3.5 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 14.3 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.5 | -13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.7 | 26 | -6.3 | g | | 食物繊維総量 | 9.8 | 25.2 | -15.4 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 29.5 | 41.8 | -12.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.8 | 11.3 | -8.5 | g | | ナトリウム | 3 | 1700 | -1697 | mg | | カリウム | 1100 | 2700 | -1600 | mg | | カルシウム | 44 | 170 | -126 | mg | | マグネシウム | 110 | 290 | -180 | mg | | リン | 240 | 710 | -470 | mg | | 鉄 | 4.6 | 8.2 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.7 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.59 | -0.4 | mg | | マンガン | 0.6 | 2.35 | -1.75 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 280 | | 280 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | | 32000 | -32000 | μg | | レチノール活性当量 | | 2700 | -2700 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 3.7 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 650 | -650 | μg | | ビタミンB1 | | 0.61 | -0.61 | mg | | ビタミンB2 | | 2.31 | -2.31 | mg | | ナイアシン | | 12 | -12 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 20 | -17.4 | mg | | ビタミンB6 | | 0.51 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | | 1600 | -1600 | μg | | パントテン酸 | | 1.28 | -1.28 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |