やぶまめ 生 ときく 菊のりの栄養素を比較
やぶまめ 生ときく 菊のりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | やぶまめ 生 | きく 菊のり | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 9.5 | 36.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.5 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 11.6 | 3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.5 | 0.2 | 6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.7 | 46 | -26.3 | g | | 食物繊維総量 | 9.8 | 29.6 | -19.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.5 | 73.5 | -44 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 5.2 | -2.4 | g | | ナトリウム | 3 | 14 | -11 | mg | | カリウム | 1100 | 2500 | -1400 | mg | | カルシウム | 44 | 160 | -116 | mg | | マグネシウム | 110 | 140 | -30 | mg | | リン | 240 | 250 | -10 | mg | | 鉄 | 4.6 | 11 | -6.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.62 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.6 | 1.34 | -0.74 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 280 | | 280 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 180 | -180 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 25 | -25 | mg | | β-トコフェロール | | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 62 | -62 | μg | | ビタミンB1 | | 0.73 | -0.73 | mg | | ビタミンB2 | | 0.89 | -0.89 | mg | | ナイアシン | | 3.8 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 7.2 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | | 0.69 | -0.69 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 370 | -370 | μg | | パントテン酸 | | 1.5 | -1.5 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |