やぶまめ 生 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
やぶまめ 生とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | やぶまめ 生 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 12 | 33.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19.7 | -19.7 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 23.2 | -7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1 | -1 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.5 | 1.5 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 45.2 | -45.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 41.1 | -41.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.7 | 47.9 | -28.2 | g | | 食物繊維総量 | 9.8 | 16.7 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.5 | 60.7 | -31.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 2.7 | 0.1 | g | | ナトリウム | 3 | Tr | 3 | mg | | カリウム | 1100 | 1000 | 100 | mg | | カルシウム | 44 | 57 | -13 | mg | | マグネシウム | 110 | 100 | 10 | mg | | リン | 240 | 430 | -190 | mg | | 鉄 | 4.6 | 9 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.8 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.95 | -0.76 | mg | | マンガン | 0.6 | 1.57 | -0.97 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 54 | -54 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 280 | 180 | 100 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | | 0.52 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | | 0.17 | -0.17 | mg | | ナイアシン | | 2.5 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 5.3 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | | 0.55 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 77 | -77 | μg | | パントテン酸 | | 1.58 | -1.58 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |