やぶまめ 生 と調味料類 （だし類） 昆布だし 煮出しの栄養素を比較
やぶまめ 生と調味料類 （だし類） 昆布だし 煮出しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | やぶまめ 生 | 調味料類 （だし類） 昆布だし 煮出し | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 98.1 | -52.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 0.2 | -0.2 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 0.1 | 15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.5 | 0 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.7 | 1.1 | 18.6 | g | | 食物繊維総量 | 9.8 | 0.1 | 9.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.5 | 1.3 | 28.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 0.5 | 2.3 | g | | ナトリウム | 3 | 73 | -70 | mg | | カリウム | 1100 | 160 | 940 | mg | | カルシウム | 44 | 5 | 39 | mg | | マグネシウム | 110 | 8 | 102 | mg | | リン | 240 | 4 | 236 | mg | | 鉄 | 4.6 | Tr | 4.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.01 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ヨウ素 | 0 | 11000 | -11000 | μg | | セレン | 0 | 0 | 0 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 280 | 0 | 280 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | | Tr | 0 | mg | | ビタミンB2 | | 0.01 | -0.01 | mg | | ナイアシン | | Tr | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | Tr | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | | Tr | 0 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 1 | -1 | μg | | パントテン酸 | | 0.01 | -0.01 | mg | | ビオチン | | 0.1 | -0.1 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | 液状だし
3％の真昆布でとっただし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |