やぶまめ 生 と畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーの栄養素を比較
やぶまめ 生と畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | やぶまめ 生 | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 57.6 | -11.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 24.9 | -24.9 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 29.6 | -14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 4.5 | -4.5 | g | | コレステロール | | 480 | -480 | mg | | 脂質 | 6.5 | 7.7 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.9 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.9 | -2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.7 | 10.3 | 9.4 | g | | 食物繊維総量 | 9.8 | 0 | 9.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 29.5 | 2.6 | 26.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.8 | 2.5 | 0.3 | g | | ナトリウム | 3 | 690 | -687 | mg | | カリウム | 1100 | 280 | 820 | mg | | カルシウム | 44 | 8 | 36 | mg | | マグネシウム | 110 | 24 | 86 | mg | | リン | 240 | 380 | -140 | mg | | 鉄 | 4.6 | 20 | -15.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 8.7 | -7.8 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.92 | -0.73 | mg | | マンガン | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 0 | 81 | -81 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 280 | 190 | 90 | μg | | レチノール | | 17000 | -17000 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | 17000 | -17000 | μg | | ビタミンD | | 0.9 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | | 0.29 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | | 5.17 | -5.17 | mg | | ナイアシン | | 18 | -18 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 26 | -23.4 | mg | | ビタミンB6 | | 0.66 | -0.66 | mg | | ビタミンB12 | | 24 | -24 | μg | | 葉酸 | | 310 | -310 | μg | | パントテン酸 | | 7.28 | -7.28 | mg | | ビオチン | | 130 | -130 | μg | | ビタミンC | | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |