やぶまめ 生 と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
やぶまめ 生と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | やぶまめ 生 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 72 | -26.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.3 | -17.3 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 20.4 | -4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.9 | -1.9 | g | | コレステロール | | 250 | -250 | mg | | 脂質 | 6.5 | 3.4 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.3 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.7 | 7.1 | 12.6 | g | | 食物繊維総量 | 9.8 | 0 | 9.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.5 | 2.5 | 27 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.7 | 1.1 | g | | ナトリウム | 3 | 55 | -52 | mg | | カリウム | 1100 | 290 | 810 | mg | | カルシウム | 44 | 5 | 39 | mg | | マグネシウム | 110 | 20 | 90 | mg | | リン | 240 | 340 | -100 | mg | | 鉄 | 4.6 | 13 | -8.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 6.9 | -6 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.99 | -0.8 | mg | | マンガン | 0.6 | | 0.6 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 0 | 67 | -67 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 280 | 120 | 160 | μg | | レチノール | | 13000 | -13000 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | 13000 | -13000 | μg | | ビタミンD | | 1.3 | -1.3 | μg | | α-トコフェロール | | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | | 0.34 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | | 3.6 | -3.6 | mg | | ナイアシン | | 14 | -14 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 19 | -16.4 | mg | | ビタミンB6 | | 0.57 | -0.57 | mg | | ビタミンB12 | | 25 | -25 | μg | | 葉酸 | | 810 | -810 | μg | | パントテン酸 | | 7.19 | -7.19 | mg | | ビオチン | | 80 | -80 | μg | | ビタミンC | | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |