（もやし類） ブラックマッペもやし 油いため と（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生の栄養素を比較
（もやし類） ブラックマッペもやし 油いためと（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もやし類） ブラックマッペもやし 油いため | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.6 | 94.2 | -3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 0.9 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | | | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 3.1 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 3.1 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.7 | 2.8 | 3.9 | g | | 食物繊維総量 | | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.8 | 4.2 | 1.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | ナトリウム | 9 | 0 | 9 | mg | | カリウム | 71 | 230 | -159 | mg | | カルシウム | 18 | 5 | 13 | mg | | マグネシウム | 13 | 10 | 3 | mg | | リン | 34 | 26 | 8 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 1 | 0 | 1 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 38 | 6 | 32 | μg | | レチノール | | | 0 | μg | | α-カロテン | | 150 | -150 | μg | | β-カロテン | | 420 | -420 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 290 | -290 | μg | | β-カロテン当量 | | 630 | -630 | μg | | レチノール活性当量 | | 53 | -53 | μg | | ビタミンD | | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 3.1 | -2 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | Tr | 2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 14 | 4 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 1.4 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.32 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | | | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 53 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.21 | 0.29 | mg | | ビオチン | 2.6 | 2.3 | 0.3 | μg | | ビタミンC | 7 | 150 | -143 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 種皮及び損傷部を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 別名： パプリカ
廃棄部位： へた、しん及び種子
食物繊維：AOAC2011.25法
硝酸イオン：0ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |