（もやし類） ブラックマッペもやし 油いため と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
（もやし類） ブラックマッペもやし 油いためと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もやし類） ブラックマッペもやし 油いため | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 90.6 | 10.3 | 80.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 10.9 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 13.4 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 17.5 | -17.5 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 19.6 | -18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 27.5 | -25.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 25.3 | -23.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.7 | 32.9 | -26.2 | g | | 食物繊維総量 | | 20.5 | -20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.8 | 48.8 | -43 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 7.9 | -7.6 | g | | ナトリウム | 9 | 7 | 2 | mg | | カリウム | 71 | 1500 | -1429 | mg | | カルシウム | 18 | 35 | -17 | mg | | マグネシウム | 13 | 850 | -837 | mg | | リン | 34 | 2000 | -1966 | mg | | 鉄 | 0.4 | 7.6 | -7.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 5.9 | -5.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.48 | -0.41 | mg | | マンガン | 0.1 | 15 | -14.9 | mg | | ヨウ素 | 2 | 3 | -1 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 38 | 65 | -27 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 10 | -8.9 | mg | | β-トコフェロール | | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 1.2 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 3.12 | -3.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.21 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 35 | -34.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 38 | -37.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 3.27 | -3.22 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 180 | -127 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 4.43 | -3.93 | mg | | ビオチン | 2.6 | 38 | -35.4 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | Tr | 0 | g | | 備考 | 種皮及び損傷部を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |