（もやし類） ブラックマッペもやし 油いため とアマランサス玄穀の栄養素を比較
（もやし類） ブラックマッペもやし 油いためとアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もやし類） ブラックマッペもやし 油いため | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.6 | 13.5 | 77.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 11.3 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 12.7 | -10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 5 | -5 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 6 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 63.5 | -61.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 57.8 | -56 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.7 | 59.9 | -53.2 | g | | 食物繊維総量 | | 7.4 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.8 | 64.9 | -59.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 2.9 | -2.6 | g | | ナトリウム | 9 | 1 | 8 | mg | | カリウム | 71 | 600 | -529 | mg | | カルシウム | 18 | 160 | -142 | mg | | マグネシウム | 13 | 270 | -257 | mg | | リン | 34 | 540 | -506 | mg | | 鉄 | 0.4 | 9.4 | -9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 5.8 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.92 | -0.85 | mg | | マンガン | 0.1 | 6.14 | -6.04 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 1 | 13 | -12 | μg | | クロム | 0 | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 38 | 59 | -21 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 0.2 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.14 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 3.8 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.58 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 130 | -77 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.69 | -1.19 | mg | | ビオチン | 2.6 | 16 | -13.4 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 種皮及び損傷部を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |