ブロッコリー 花序 油いため と調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの栄養素を比較
ブロッコリー 花序 油いためと調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 油いため | 調味料類 （だし類） 顆粒中華だし | 差 | 単位 | | 水分 | 79.2 | 1.2 | 78 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 10.6 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 12.6 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.5 | -1.5 | g | | コレステロール | | 7 | -7 | mg | | 脂質 | 6.3 | 1.6 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.2 | | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | | 3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.2 | 38.7 | -30.5 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.1 | 36.6 | -30.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 48.1 | -46.6 | g | | ナトリウム | 9 | 19000 | -18991 | mg | | カリウム | 590 | 910 | -320 | mg | | カルシウム | 64 | 84 | -20 | mg | | マグネシウム | 37 | 33 | 4 | mg | | リン | 140 | 240 | -100 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.6 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.16 | 0.19 | mg | | ヨウ素 | 0 | 31 | -31 | μg | | セレン | 3 | 8 | -5 | μg | | クロム | Tr | 8 | -8 | μg | | モリブデン | 15 | 6 | 9 | μg | | レチノール | | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 1200 | 7 | 1193 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 0 | 13 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 8 | 1192 | μg | | レチノール活性当量 | 97 | 3 | 94 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5.8 | 0.9 | 4.9 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.5 | 5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | | 1.4 | -1.4 | mg | | ビタミンK | 270 | | 270 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.06 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.56 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 8 | -6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 8.5 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.29 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 340 | 170 | 170 | μg | | パントテン酸 | 1.47 | 1.48 | -0.01 | mg | | ビオチン | 17 | 5.1 | 11.9 | μg | | ビタミンC | 130 | 0 | 130 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 47.5 | -47.5 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 粉末製品を含む
顆粒だし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |