ブロッコリー 花序 油いため と菓子パン類 カレーパン 皮及び具の栄養素を比較
ブロッコリー 花序 油いためと菓子パン類 カレーパン 皮及び具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 油いため | 菓子パン類 カレーパン 皮及び具 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.2 | 41.3 | 37.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 5.7 | -0.9 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 6.6 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 17.3 | -17.3 | g | | コレステロール | | 13 | -13 | mg | | 脂質 | 6.3 | 18.3 | -12 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.2 | 32 | -28.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 29.5 | -26.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.2 | 32.5 | -24.3 | g | | 食物繊維総量 | | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.1 | 32.3 | -26.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.5 | 0 | g | | ナトリウム | 9 | 490 | -481 | mg | | カリウム | 590 | 130 | 460 | mg | | カルシウム | 64 | 24 | 40 | mg | | マグネシウム | 37 | 17 | 20 | mg | | リン | 140 | 91 | 49 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.7 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.28 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 3 | 14 | -11 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 15 | 11 | 4 | μg | | レチノール | | 7 | -7 | μg | | α-カロテン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン | 1200 | 270 | 930 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 2 | 11 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 320 | 880 | μg | | レチノール活性当量 | 97 | 34 | 63 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5.8 | 2.1 | 3.7 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.5 | 1.6 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 270 | 8 | 262 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.11 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.15 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 2.2 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.05 | 0.47 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 340 | 17 | 323 | μg | | パントテン酸 | 1.47 | 0.26 | 1.21 | mg | | ビオチン | 17 | 3.3 | 13.7 | μg | | ビタミンC | 130 | 0 | 130 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 製品全体
部分割合： パン 69、具 31 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |