ブロッコリー 花序 油いため とケーキ・ペストリー類 バターケーキの栄養素を比較
ブロッコリー 花序 油いためとケーキ・ペストリー類 バターケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 油いため | ケーキ・ペストリー類 バターケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 79.2 | 20 | 59.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 5.3 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 5.8 | 1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 23.2 | -23.2 | g | | コレステロール | | 160 | -160 | mg | | 脂質 | 6.3 | 25.3 | -19 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.2 | 50.8 | -47.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 47.4 | -44.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.2 | 49.8 | -41.6 | g | | 食物繊維総量 | | 0.7 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.1 | 48 | -41.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 0.9 | 0.6 | g | | ナトリウム | 9 | 240 | -231 | mg | | カリウム | 590 | 74 | 516 | mg | | カルシウム | 64 | 22 | 42 | mg | | マグネシウム | 37 | 7 | 30 | mg | | リン | 140 | 67 | 73 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.6 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.12 | 0.23 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10 | -10 | μg | | セレン | 3 | 8 | -5 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 15 | 5 | 10 | μg | | レチノール | | 190 | -190 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 1200 | 51 | 1149 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 5 | 8 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 52 | 1148 | μg | | レチノール活性当量 | 97 | 140 | -43 | μg | | ビタミンD | | 1.2 | -1.2 | μg | | α-トコフェロール | 5.8 | 0.8 | 5 | mg | | β-トコフェロール | | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.5 | 0.2 | 3.3 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 270 | 8 | 262 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.05 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.12 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 1.5 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.03 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 340 | 16 | 324 | μg | | パントテン酸 | 1.47 | 0.48 | 0.99 | mg | | ビオチン | 17 | 7 | 10 | μg | | ビタミンC | 130 | 0 | 130 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | パウンドケーキ、マドレーヌを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |