ブロッコリー 花序 油いため と鶏卵 卵黄 加糖卵黄の栄養素を比較
ブロッコリー 花序 油いためと鶏卵 卵黄 加糖卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 油いため | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.2 | 42 | 37.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 9.9 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 12.1 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 20 | -20 | g | | コレステロール | | 820 | -820 | mg | | 脂質 | 6.3 | 23.9 | -17.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.2 | 22.1 | -18.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 21.1 | -17.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.2 | 26.7 | -18.5 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.1 | 20.7 | -14.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.3 | 0.2 | g | | ナトリウム | 9 | 38 | -29 | mg | | カリウム | 590 | 80 | 510 | mg | | カルシウム | 64 | 110 | -46 | mg | | マグネシウム | 37 | 12 | 25 | mg | | リン | 140 | 400 | -260 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.05 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | 0 | 50 | -50 | μg | | セレン | 3 | 34 | -31 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 15 | 19 | -4 | μg | | レチノール | | 390 | -390 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1200 | 3 | 1197 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 55 | -42 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 31 | 1169 | μg | | レチノール活性当量 | 97 | 400 | -303 | μg | | ビタミンD | | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 5.8 | 3.3 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.5 | 1.6 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 270 | 16 | 254 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.42 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.82 | -0.54 | mg | | ナイアシン | 1.3 | Tr | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 2.6 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.15 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 340 | 99 | 241 | μg | | パントテン酸 | 1.47 | 1.85 | -0.38 | mg | | ビオチン | 17 | 36 | -19 | μg | | ビタミンC | 130 | 0 | 130 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 試料： 冷凍品
しょ糖： 20.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |