ブロッコリー 花序 油いため と畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストの栄養素を比較
ブロッコリー 花序 油いためと畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 油いため | 畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト | 差 | 単位 | | 水分 | 79.2 | 45.8 | 33.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 | 11 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 12.9 | -6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 33.1 | -33.1 | g | | コレステロール | | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 6.3 | 34.7 | -28.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.2 | 2.9 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 2.7 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.2 | 6.9 | 1.3 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.1 | 3.6 | 2.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.5 | 3 | -1.5 | g | | ナトリウム | 9 | 880 | -871 | mg | | カリウム | 590 | 160 | 430 | mg | | カルシウム | 64 | 27 | 37 | mg | | マグネシウム | 37 | 15 | 22 | mg | | リン | 140 | 260 | -120 | mg | | 鉄 | 1.7 | 7.7 | -6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.9 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.33 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.26 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 3 | 28 | -25 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 15 | 48 | -33 | μg | | レチノール | | 4300 | -4300 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1200 | | 1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | | 13 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | Tr | 1200 | μg | | レチノール活性当量 | 97 | 4300 | -4203 | μg | | ビタミンD | | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 5.8 | 0.4 | 5.4 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.5 | 0.4 | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 270 | 6 | 264 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.18 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 1.45 | -1.17 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 6.8 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 9.5 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.23 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | | 7.8 | -7.8 | μg | | 葉酸 | 340 | 140 | 200 | μg | | パントテン酸 | 1.47 | 2.35 | -0.88 | mg | | ビオチン | 17 | 29 | -12 | μg | | ビタミンC | 130 | 3 | 127 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 2.2 | -2.2 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |