ブロッコリー 花序 焼き とひよこまめ 全粒 乾の栄養素を比較
ブロッコリー 花序 焼きとひよこまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 焼き | ひよこまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 10.4 | 68.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 16.7 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 20 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 4.3 | -4.3 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.2 | 5.2 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 41.3 | -37 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 37.7 | -33.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 49.4 | -38 | g | | 食物繊維総量 | | 16.3 | -16.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 61.5 | -53.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.1 | 2.9 | -0.8 | g | | ナトリウム | 13 | 17 | -4 | mg | | カリウム | 820 | 1200 | -380 | mg | | カルシウム | 90 | 100 | -10 | mg | | マグネシウム | 53 | 140 | -87 | mg | | リン | 200 | 270 | -70 | mg | | 鉄 | 2.3 | 2.6 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.2 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.84 | -0.67 | mg | | マンガン | 0.5 | | 0.5 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | 4 | 11 | -7 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 21 | 150 | -129 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1700 | 17 | 1683 | μg | | β-クリプトキサンチン | 20 | 3 | 17 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 19 | 1681 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 2 | 138 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6 | 2.5 | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 7.7 | -6.8 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 380 | 9 | 371 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.37 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.15 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 1.5 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 4.8 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.67 | 0.64 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 450 | 350 | 100 | μg | | パントテン酸 | 1.99 | 1.77 | 0.22 | mg | | ビオチン | 23 | 21 | 2 | μg | | ビタミンC | 150 | Tr | 150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
| 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |