ブロッコリー 花序 焼き と和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の栄養素を比較
ブロッコリー 花序 焼きと和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 焼き | 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 51.2 | 27.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 14.5 | -7.6 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 17 | -7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.9 | -0.9 | g | | コレステロール | | 170 | -170 | mg | | 脂質 | 1.2 | 1.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 13.5 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 12.9 | -8.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 21 | -9.6 | g | | 食物繊維総量 | | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | 5.1 | -5.1 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 24.7 | -16.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.1 | 5.7 | -3.6 | g | | ナトリウム | 13 | 2000 | -1987 | mg | | カリウム | 820 | 310 | 510 | mg | | カルシウム | 90 | 41 | 49 | mg | | マグネシウム | 53 | 59 | -6 | mg | | リン | 200 | 170 | 30 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.18 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.5 | 0.15 | 0.35 | mg | | ヨウ素 | | 10000 | -10000 | μg | | セレン | 4 | 33 | -29 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 21 | 3 | 18 | μg | | レチノール | | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 1700 | 98 | 1602 | μg | | β-クリプトキサンチン | 20 | 11 | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 100 | 1600 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 11 | 129 | μg | | ビタミンD | | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 6 | 1.7 | 4.3 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 380 | 7 | 373 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.04 | 0.36 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 1.8 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 4.5 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.67 | 0.08 | 0.59 | mg | | ビタミンB12 | | 4.5 | -4.5 | μg | | 葉酸 | 450 | 15 | 435 | μg | | パントテン酸 | 1.99 | 0.16 | 1.83 | mg | | ビオチン | 23 | 5.1 | 17.9 | μg | | ビタミンC | 150 | 0 | 150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 5.2 | -5.2 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
| 液汁を除いたもの
するめ、昆布、かずのこ等を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |