ブロッコリー 花序 焼き と調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり）の栄養素を比較
ブロッコリー 花序 焼きと調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 焼き | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり） | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 61.2 | 17.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 8.4 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 12.8 | -2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0 | 0 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 0.1 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 0.1 | 4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 7.9 | 3.5 | g | | 食物繊維総量 | | 0.3 | -0.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 4.2 | 4.2 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.1 | 21.8 | -19.7 | g | | ナトリウム | 13 | 8600 | -8587 | mg | | カリウム | 820 | 260 | 560 | mg | | カルシウム | 90 | 25 | 65 | mg | | マグネシウム | 53 | 53 | 0 | mg | | リン | 200 | 180 | 20 | mg | | 鉄 | 2.3 | 1.5 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 4.5 | -3 | mg | | 銅 | 0.17 | 1.45 | -1.28 | mg | | マンガン | 0.5 | 0.05 | 0.45 | mg | | ヨウ素 | | 61 | -61 | μg | | セレン | 4 | 140 | -136 | μg | | クロム | Tr | 19 | -19 | μg | | モリブデン | 21 | 3 | 18 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1700 | 0 | 1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 0 | 1700 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 0 | 140 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6 | 0 | 6 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 380 | 0 | 380 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.25 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.4 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 3.1 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.67 | 0.16 | 0.51 | mg | | ビタミンB12 | | 3.9 | -3.9 | μg | | 葉酸 | 450 | 66 | 384 | μg | | パントテン酸 | 1.99 | 0.98 | 1.01 | mg | | ビオチン | 23 | 32 | -9 | μg | | ビタミンC | 150 | 0 | 150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 21.9 | -21.9 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
| 別名： 原材料がいかの場合はいしり、いわし等の場合はいしる又はよしる等
(100 g： 81.4 mL、100 mL： 122.9 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |