ブロッコリー 花序 焼き と調味料類 （その他） 即席すまし汁の栄養素を比較
ブロッコリー 花序 焼きと調味料類 （その他） 即席すまし汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 焼き | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 2.8 | 75.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 17 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 18.3 | -8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 10.9 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 10.4 | -6.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 28.5 | -17.1 | g | | 食物繊維総量 | | 3.3 | -3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 30.5 | -22.1 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 2.1 | 47.6 | -45.5 | g | | ナトリウム | 13 | 18000 | -17987 | mg | | カリウム | 820 | 490 | 330 | mg | | カルシウム | 90 | 76 | 14 | mg | | マグネシウム | 53 | 61 | -8 | mg | | リン | 200 | 220 | -20 | mg | | 鉄 | 2.3 | 2.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.13 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | 140 | -140 | μg | | セレン | 4 | 39 | -35 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 21 | 29 | -8 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 260 | -260 | μg | | β-カロテン | 1700 | 2200 | -500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 20 | 65 | -45 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 2300 | -600 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 200 | -60 | μg | | ビタミンD | | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 6 | 0.8 | 5.2 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 380 | 57 | 323 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.13 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.31 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 5.1 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 7.5 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.67 | 0.17 | 0.5 | mg | | ビタミンB12 | | 4.7 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 450 | 170 | 280 | μg | | パントテン酸 | 1.99 | 0.41 | 1.58 | mg | | ビオチン | 23 | 8.3 | 14.7 | μg | | ビタミンC | 150 | 25 | 125 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 45.7 | -45.7 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |