ブロッコリー 花序 焼き と調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの栄養素を比較
ブロッコリー 花序 焼きと調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 焼き | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 58.1 | 20.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 1.2 | 5.7 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 1.6 | 8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | Tr | 0 | g | | コレステロール | | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 29.6 | -25.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 29.1 | -24.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 33.5 | -22.1 | g | | 食物繊維総量 | | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 33.7 | -25.3 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 2.1 | 5.5 | -3.4 | g | | ナトリウム | 13 | 1900 | -1887 | mg | | カリウム | 820 | 240 | 580 | mg | | カルシウム | 90 | 31 | 59 | mg | | マグネシウム | 53 | 20 | 33 | mg | | リン | 200 | 28 | 172 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.9 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.1 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.5 | 0.13 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | 4 | 2 | 2 | μg | | クロム | Tr | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 21 | 6 | 15 | μg | | レチノール | | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 1700 | 200 | 1500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 200 | 1500 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 17 | 123 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6 | 0.8 | 5.2 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 380 | 1 | 379 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.03 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.03 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 0.8 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 0.8 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.67 | 0.06 | 0.61 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 450 | 6 | 444 | μg | | パントテン酸 | 1.99 | 0.19 | 1.8 | mg | | ビオチン | 23 | 4.5 | 18.5 | μg | | ビタミンC | 150 | 3 | 147 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 4.9 | -4.9 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
| (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |