ブロッコリー 花序 焼き と香辛料類 パセリ 乾の栄養素を比較
ブロッコリー 花序 焼きと香辛料類 パセリ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 焼き | 香辛料類 パセリ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 5 | 73.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 27.7 | -20.8 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 28.7 | -18.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.2 | -2.2 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.2 | 2.2 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 5.5 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 5.4 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 52.6 | -41.2 | g | | 食物繊維総量 | | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 51.6 | -43.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.1 | 12.5 | -10.4 | g | | ナトリウム | 13 | 880 | -867 | mg | | カリウム | 820 | 3600 | -2780 | mg | | カルシウム | 90 | 1300 | -1210 | mg | | マグネシウム | 53 | 380 | -327 | mg | | リン | 200 | 460 | -260 | mg | | 鉄 | 2.3 | 18 | -15.7 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.6 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.97 | -0.8 | mg | | マンガン | 0.5 | 6.63 | -6.13 | mg | | ヨウ素 | | 22 | -22 | μg | | セレン | 4 | 7 | -3 | μg | | クロム | Tr | 38 | -38 | μg | | モリブデン | 21 | 110 | -89 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1700 | 28000 | -26300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 28000 | -26300 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 2300 | -2160 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6 | 7.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 1.6 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 380 | 1300 | -920 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.89 | -0.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 2.02 | -1.62 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 12 | -10.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 20 | -16.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.67 | 1.47 | -0.8 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 450 | 1400 | -950 | μg | | パントテン酸 | 1.99 | 1.68 | 0.31 | mg | | ビオチン | 23 | 24 | -1 | μg | | ビタミンC | 150 | 820 | -670 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 2.2 | -2.2 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |