ブロッコリー 花序 焼き とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの栄養素を比較
ブロッコリー 花序 焼きとコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 焼き | コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 4 | 74.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 13.5 | -6.6 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 18.5 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 20.9 | -20.9 | g | | コレステロール | | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 1.2 | 21.6 | -20.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 10.6 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 9.6 | -5.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 23.5 | -12.1 | g | | 食物繊維総量 | | 23.9 | -23.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 42.4 | -34 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 2.1 | 7.5 | -5.4 | g | | ナトリウム | 13 | 16 | -3 | mg | | カリウム | 820 | 2800 | -1980 | mg | | カルシウム | 90 | 140 | -50 | mg | | マグネシウム | 53 | 440 | -387 | mg | | リン | 200 | 660 | -460 | mg | | 鉄 | 2.3 | 14 | -11.7 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 7 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.17 | 3.8 | -3.63 | mg | | マンガン | 0.5 | | 0.5 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 21 | | 21 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1700 | | 1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 20 | | 20 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 30 | 1670 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 3 | 137 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6 | 0.3 | 5.7 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 4.3 | -3.4 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 380 | 2 | 378 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.16 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.22 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.3 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 6.6 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.67 | 0.08 | 0.59 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 450 | 31 | 419 | μg | | パントテン酸 | 1.99 | 0.85 | 1.14 | mg | | ビオチン | 23 | | 23 | μg | | ビタミンC | 150 | 0 | 150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
| 別名： 純ココア
粉末製品
(100 g：98mL、100 mL：102g)テオブロミン： 1.7 g、カフェイン： 0.2 g、ポリフェノール： 4.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |