ブロッコリー 花序 焼き と菓子パン類 あんパン こしあん入りの栄養素を比較
ブロッコリー 花序 焼きと菓子パン類 あんパン こしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 焼き | 菓子パン類 あんパン こしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 35.5 | 43 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 6.2 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 6.8 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.4 | -3.4 | g | | コレステロール | | 18 | -18 | mg | | 脂質 | 1.2 | 3.6 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 51.6 | -47.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 48 | -43.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 51.9 | -40.5 | g | | 食物繊維総量 | | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 53.5 | -45.1 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 2.1 | 0.6 | 1.5 | g | | ナトリウム | 13 | 110 | -97 | mg | | カリウム | 820 | 66 | 754 | mg | | カルシウム | 90 | 31 | 59 | mg | | マグネシウム | 53 | 16 | 37 | mg | | リン | 200 | 57 | 143 | mg | | 鉄 | 2.3 | 1 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.11 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.5 | 0.27 | 0.23 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | 4 | 13 | -9 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 21 | 22 | -1 | μg | | レチノール | | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1700 | 0 | 1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 20 | 1 | 19 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 0 | 1700 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 0 | 140 | μg | | ビタミンD | | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 6 | 0.4 | 5.6 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 380 | 2 | 378 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.07 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 0.5 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 1.7 | 1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.67 | 0.03 | 0.64 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 450 | 28 | 422 | μg | | パントテン酸 | 1.99 | 0.36 | 1.63 | mg | | ビオチン | 23 | 3.4 | 19.6 | μg | | ビタミンC | 150 | 0 | 150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
| 小豆こしあん入り
部分割合： パン 10、あん 7 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |