ブロッコリー 花序 焼き とうずら卵 水煮缶詰の栄養素を比較
ブロッコリー 花序 焼きとうずら卵 水煮缶詰の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 焼き | うずら卵 水煮缶詰 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 73.3 | 5.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 9.7 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 11 | -1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 11.9 | -11.9 | g | | コレステロール | | 490 | -490 | mg | | 脂質 | 1.2 | 14.1 | -12.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 0.3 | 4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 0.3 | 4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 4.1 | 7.3 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 0.6 | 7.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.1 | 1 | 1.1 | g | | ナトリウム | 13 | 210 | -197 | mg | | カリウム | 820 | 28 | 792 | mg | | カルシウム | 90 | 47 | 43 | mg | | マグネシウム | 53 | 8 | 45 | mg | | リン | 200 | 160 | 40 | mg | | 鉄 | 2.3 | 2.8 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.13 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.5 | 0.02 | 0.48 | mg | | ヨウ素 | | 73 | -73 | μg | | セレン | 4 | 42 | -38 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 21 | 9 | 12 | μg | | レチノール | | 480 | -480 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1700 | | 1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 20 | | 20 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 7 | 1693 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 480 | -340 | μg | | ビタミンD | | 2.6 | -2.6 | μg | | α-トコフェロール | 6 | 1.6 | 4.4 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 380 | 21 | 359 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.03 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.33 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 2.7 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.67 | 0.05 | 0.62 | mg | | ビタミンB12 | | 3.3 | -3.3 | μg | | 葉酸 | 450 | 47 | 403 | μg | | パントテン酸 | 1.99 | 0.53 | 1.46 | mg | | ビオチン | 23 | 8.4 | 14.6 | μg | | ビタミンC | 150 | 0 | 150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
| 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |