ブロッコリー 花序 焼き と畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコンの栄養素を比較
ブロッコリー 花序 焼きと畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 焼き | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 45 | 33.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 11.2 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 12.9 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 38.1 | -38.1 | g | | コレステロール | | 50 | -50 | mg | | 脂質 | 1.2 | 39.1 | -37.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 2.7 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 2.6 | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 2.4 | 9 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 0.3 | 8.1 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 2.1 | 2.7 | -0.6 | g | | ナトリウム | 13 | 800 | -787 | mg | | カリウム | 820 | 210 | 610 | mg | | カルシウム | 90 | 6 | 84 | mg | | マグネシウム | 53 | 18 | 35 | mg | | リン | 200 | 230 | -30 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.08 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.5 | | 0.5 | mg | | ヨウ素 | | 60 | -60 | μg | | セレン | 4 | 15 | -11 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 21 | 1 | 20 | μg | | レチノール | | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1700 | | 1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 20 | | 20 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 0 | 1700 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 6 | 134 | μg | | ビタミンD | | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 6 | 0.6 | 5.4 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 380 | 1 | 379 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.47 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.14 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 3 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 5.5 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.67 | 0.18 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | | 0.7 | -0.7 | μg | | 葉酸 | 450 | 1 | 449 | μg | | パントテン酸 | 1.99 | 0.64 | 1.35 | mg | | ビオチン | 23 | 6.3 | 16.7 | μg | | ビタミンC | 150 | 35 | 115 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 2 | -2 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
| 別名：ベーコン
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |