ブロッコリー 花序 焼き と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの栄養素を比較
ブロッコリー 花序 焼きと畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 焼き | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 24.4 | 54.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 47.5 | -40.6 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 54.8 | -44.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 5.8 | -5.8 | g | | コレステロール | | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 1.2 | 7.8 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 9.6 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 9.2 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 14.1 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.4 | 6.4 | 2 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 2.1 | 6.6 | -4.5 | g | | ナトリウム | 13 | 1900 | -1887 | mg | | カリウム | 820 | 760 | 60 | mg | | カルシウム | 90 | 13 | 77 | mg | | マグネシウム | 53 | 54 | -1 | mg | | リン | 200 | 420 | -220 | mg | | 鉄 | 2.3 | 6.4 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 8.8 | -7.3 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.25 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.5 | 0.13 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | 4 | 38 | -34 | μg | | クロム | Tr | 11 | -11 | μg | | モリブデン | 21 | 3 | 18 | μg | | レチノール | | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1700 | | 1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 20 | | 20 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 0 | 1700 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 5 | 135 | μg | | ビタミンD | | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 6 | 2.2 | 3.8 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 380 | 8 | 372 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.13 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.45 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 12 | -10.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 23 | -19.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.67 | 0.85 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | | 3.5 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 450 | 12 | 438 | μg | | パントテン酸 | 1.99 | 1.25 | 0.74 | mg | | ビオチン | 23 | 4.5 | 18.5 | μg | | ビタミンC | 150 | 1 | 149 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 4.8 | -4.8 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
| ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |