ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの栄養素を比較
ブロッコリー 花序 電子レンジ調理と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 85.3 | 52.2 | 33.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 5.4 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 6 | -0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 6.3 | -6.3 | g | | コレステロール | | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 0.7 | 7.1 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 33.4 | -31 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 31.1 | -28.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 34.6 | -26.2 | g | | 食物繊維総量 | | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7 | 33.9 | -26.9 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | g | | ナトリウム | 8 | 83 | -75 | mg | | カリウム | 500 | 110 | 390 | mg | | カルシウム | 54 | 71 | -17 | mg | | マグネシウム | 32 | 11 | 21 | mg | | リン | 120 | 120 | 0 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.09 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | | 19 | -19 | μg | | セレン | 2 | 14 | -12 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 13 | 8 | 5 | μg | | レチノール | | 91 | -91 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 990 | 3 | 987 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 4 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 5 | 995 | μg | | レチノール活性当量 | 83 | 86 | -3 | μg | | ビタミンD | | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 0.7 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 220 | 5 | 215 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.07 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.15 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1.6 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.06 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 160 | 34 | 126 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.82 | 0.49 | mg | | ビオチン | 14 | 8.9 | 5.1 | μg | | ビタミンC | 140 | (Tr) | 140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
| ミニクリームパン
部分割合： パン 31、カスタードクリーム 69 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |