ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 とビスケット類 プレッツェルの栄養素を比較
ブロッコリー 花序 電子レンジ調理とビスケット類 プレッツェルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | ビスケット類 プレッツェル | 差 | 単位 | | 水分 | 85.3 | 1 | 84.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 8.6 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 9.9 | -4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 16.8 | -16.8 | g | | コレステロール | | | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 18.6 | -17.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | | 2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 68.8 | -60.4 | g | | 食物繊維総量 | | 2.6 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7 | 68.2 | -61.2 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.3 | -1 | g | | ナトリウム | 8 | 750 | -742 | mg | | カリウム | 500 | 160 | 340 | mg | | カルシウム | 54 | 36 | 18 | mg | | マグネシウム | 32 | 22 | 10 | mg | | リン | 120 | 140 | -20 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.9 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.43 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 990 | 53 | 937 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 10 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 59 | 941 | μg | | レチノール活性当量 | 83 | 5 | 78 | μg | | ビタミンD | | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 2.6 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 3.8 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 220 | 7 | 213 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.13 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.11 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 3.1 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.06 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | | | 0 | μg | | 葉酸 | 160 | 27 | 133 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.51 | 0.8 | mg | | ビオチン | 14 | | 14 | μg | | ビタミンC | 140 | | 140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.9 | -1.9 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
| | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |