ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 とデザート菓子類 ババロアの栄養素を比較
ブロッコリー 花序 電子レンジ調理とデザート菓子類 ババロアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | デザート菓子類 ババロア | 差 | 単位 | | 水分 | 85.3 | 60.9 | 24.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 5 | -1 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 5.6 | 0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 11.7 | -11.7 | g | | コレステロール | | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 0.7 | 12.9 | -12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 20.8 | -18.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 19.9 | -17.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 21.6 | -13.2 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7 | 19.9 | -12.9 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | g | | ナトリウム | 8 | 52 | -44 | mg | | カリウム | 500 | 90 | 410 | mg | | カルシウム | 54 | 72 | -18 | mg | | マグネシウム | 32 | 6 | 26 | mg | | リン | 120 | 130 | -10 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.01 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | | 21 | -21 | μg | | セレン | 2 | 7 | -5 | μg | | クロム | Tr | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | 13 | 5 | 8 | μg | | レチノール | | 130 | -130 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 990 | 21 | 969 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 5 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 24 | 976 | μg | | レチノール活性当量 | 83 | 130 | -47 | μg | | ビタミンD | | 1.6 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 0.6 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 220 | 7 | 213 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.04 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.13 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1.2 | (Tr) | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 160 | 20 | 140 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.67 | 0.64 | mg | | ビオチン | 14 | 8.4 | 5.6 | μg | | ビタミンC | 140 | (Tr) | 140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
| ババロア部分のみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |