ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 と菓子パン類 クリームパンの栄養素を比較
ブロッコリー 花序 電子レンジ調理と菓子パン類 クリームパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 菓子パン類 クリームパン | 差 | 単位 | | 水分 | 85.3 | 35.5 | 49.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 7.1 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 7.9 | -2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 6.8 | -6.8 | g | | コレステロール | | 98 | -98 | mg | | 脂質 | 0.7 | 7.4 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 45.7 | -43.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 42.3 | -39.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 48.3 | -39.9 | g | | 食物繊維総量 | | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7 | 48.3 | -41.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.9 | 0.4 | g | | ナトリウム | 8 | 150 | -142 | mg | | カリウム | 500 | 110 | 390 | mg | | カルシウム | 54 | 56 | -2 | mg | | マグネシウム | 32 | 15 | 17 | mg | | リン | 120 | 110 | 10 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.15 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | | 13 | -13 | μg | | セレン | 2 | 20 | -18 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 13 | 13 | 0 | μg | | レチノール | | 64 | -64 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 990 | 2 | 988 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 3 | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 3 | 997 | μg | | レチノール活性当量 | 83 | 52 | 31 | μg | | ビタミンD | | 1.1 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 0.8 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 220 | 4 | 216 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.07 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 160 | 46 | 114 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.81 | 0.5 | mg | | ビオチン | 14 | 8 | 6 | μg | | ビタミンC | 140 | (Tr) | 140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
| 部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |