ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 と和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入りの栄養素を比較
ブロッコリー 花序 電子レンジ調理と和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り | 差 | 単位 | | 水分 | 85.3 | 3.3 | 82 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 10.6 | -6.6 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 11.2 | -5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 10.8 | -10.8 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 11.1 | -10.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 73.3 | -70.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 66.7 | -64.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 68.7 | -60.3 | g | | 食物繊維総量 | | 4.2 | -4.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7 | 72 | -65 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.4 | -1.1 | g | | ナトリウム | 8 | 430 | -422 | mg | | カリウム | 500 | 170 | 330 | mg | | カルシウム | 54 | 240 | -186 | mg | | マグネシウム | 32 | 78 | -46 | mg | | リン | 120 | 150 | -30 | mg | | 鉄 | 1.4 | 2.2 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.38 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | ヨウ素 | | (Tr) | 0 | μg | | セレン | 2 | 6 | -4 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 13 | 28 | -15 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 990 | 2 | 988 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 2 | 998 | μg | | レチノール活性当量 | 83 | 0 | 83 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 0.3 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 4 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 220 | 1 | 219 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.27 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.08 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.5 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 4.2 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.14 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 160 | 25 | 135 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.59 | 0.72 | mg | | ビオチン | 14 | 3.2 | 10.8 | μg | | ビタミンC | 140 | 0 | 140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |