ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 とあひる卵 ピータンの栄養素を比較
ブロッコリー 花序 電子レンジ調理とあひる卵 ピータンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | あひる卵 ピータン | 差 | 単位 | | 水分 | 85.3 | 66.7 | 18.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | | 4 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 13.7 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 13.5 | -13.5 | g | | コレステロール | | 680 | -680 | mg | | 脂質 | 0.7 | 16.5 | -15.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 3 | 5.4 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7 | 0 | 7 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.1 | -1.8 | g | | ナトリウム | 8 | 780 | -772 | mg | | カリウム | 500 | 65 | 435 | mg | | カルシウム | 54 | 90 | -36 | mg | | マグネシウム | 32 | 6 | 26 | mg | | リン | 120 | 230 | -110 | mg | | 鉄 | 1.4 | 3 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.03 | 0.27 | mg | | ヨウ素 | | 34 | -34 | μg | | セレン | 2 | 29 | -27 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 13 | 5 | 8 | μg | | レチノール | | 220 | -220 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 990 | | 990 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 22 | 978 | μg | | レチノール活性当量 | 83 | 220 | -137 | μg | | ビタミンD | | 6.2 | -6.2 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 1.9 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 220 | 26 | 194 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | Tr | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.27 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2.4 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.01 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 160 | 63 | 97 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.94 | 0.37 | mg | | ビオチン | 14 | 16 | -2 | μg | | ビタミンC | 140 | 0 | 140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 2 | -2 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
| 廃棄部位： 泥状物及び卵殻（卵殻： 15 %） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |