ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の栄養素を比較
ブロッコリー 花序 電子レンジ調理と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.3 | 64.3 | 21 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 16.3 | -12.3 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 19.4 | -13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 7.2 | -7.2 | g | | コレステロール | | 46 | -46 | mg | | 脂質 | 0.7 | 8.2 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 4.9 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 4.7 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 8.4 | 0 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 7 | 5.1 | 1.9 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.3 | 3 | -1.7 | g | | ナトリウム | 8 | 930 | -922 | mg | | カリウム | 500 | 290 | 210 | mg | | カルシウム | 54 | 9 | 45 | mg | | マグネシウム | 32 | 20 | 12 | mg | | リン | 120 | 260 | -140 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.04 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | 2 | 17 | -15 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 13 | 5 | 8 | μg | | レチノール | | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 990 | | 990 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | Tr | 1000 | μg | | レチノール活性当量 | 83 | Tr | 83 | μg | | ビタミンD | | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 0.3 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 220 | 6 | 214 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.85 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.2 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 14 | -12.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 17 | -14.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.2 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | | 1.2 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 160 | 3 | 157 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.64 | 0.67 | mg | | ビオチン | 14 | 3.3 | 10.7 | μg | | ビタミンC | 140 | 20 | 120 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 2.4 | -2.4 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
| 試料： 蒸し焼きしたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |