ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 と畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
ブロッコリー 花序 電子レンジ調理と畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.3 | 71.5 | 13.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 17.4 | -13.4 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 19.6 | -13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.1 | -2.1 | g | | コレステロール | | 240 | -240 | mg | | 脂質 | 0.7 | 3.7 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 3.7 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 3.3 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 7.4 | 1 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7 | 3.7 | 3.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.5 | -0.2 | g | | ナトリウム | 8 | 55 | -47 | mg | | カリウム | 500 | 300 | 200 | mg | | カルシウム | 54 | 5 | 49 | mg | | マグネシウム | 32 | 17 | 15 | mg | | リン | 120 | 330 | -210 | mg | | 鉄 | 1.4 | 4 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.8 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 5.3 | -5.19 | mg | | マンガン | 0.3 | | 0.3 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | 2 | 50 | -48 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 13 | 94 | -81 | μg | | レチノール | | 1100 | -1100 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 990 | | 990 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 40 | 960 | μg | | レチノール活性当量 | 83 | 1100 | -1017 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 0.3 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 220 | 1 | 219 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.22 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 3 | -2.75 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 14 | -12.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 18 | -15.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.89 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | | 53 | -53 | μg | | 葉酸 | 160 | 1000 | -840 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 6.4 | -5.09 | mg | | ビオチン | 14 | 76 | -62 | μg | | ビタミンC | 140 | 30 | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 茎葉を除いたもの
| 別名： レバー
試料： 和牛 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |