（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いため とブロッコリー 花序 油いための栄養素を比較
（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いためとブロッコリー 花序 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いため | ブロッコリー 花序 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 85.8 | 79.2 | 6.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 4.8 | -4 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 6.9 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | | | 0 | mg | | 脂質 | 5.1 | 6.3 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.8 | 3.2 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 3.2 | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 8.2 | -0.4 | g | | 食物繊維総量 | | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 6.1 | 1.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | ナトリウム | Tr | 9 | -9 | mg | | カリウム | 270 | 590 | -320 | mg | | カルシウム | 5 | 64 | -59 | mg | | マグネシウム | 11 | 37 | -26 | mg | | リン | 30 | 140 | -110 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.35 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 3 | -3 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 7 | 15 | -8 | μg | | レチノール | | | 0 | μg | | α-カロテン | 150 | 0 | 150 | μg | | β-カロテン | 480 | 1200 | -720 | μg | | β-クリプトキサンチン | 320 | 13 | 307 | μg | | β-カロテン当量 | 720 | 1200 | -480 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 97 | -37 | μg | | ビタミンD | | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5.2 | 5.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.5 | 3.5 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 270 | -259 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.28 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.3 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 2.5 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.52 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | | | 0 | μg | | 葉酸 | 57 | 340 | -283 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.47 | -1.21 | mg | | ビオチン | 2.6 | 17 | -14.4 | μg | | ビタミンC | 170 | 130 | 40 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン：0ｇ | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |