（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いため とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いためとチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いため | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 85.8 | 0.8 | 85 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | | 0.8 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 7.2 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 37.8 | -37.8 | g | | コレステロール | | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 5.1 | 39.5 | -34.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.8 | 58.2 | -54.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 55.4 | -51.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 52 | -44.2 | g | | 食物繊維総量 | | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 50.9 | -43.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | g | | ナトリウム | Tr | 92 | -92 | mg | | カリウム | 270 | 340 | -70 | mg | | カルシウム | 5 | 250 | -245 | mg | | マグネシウム | 11 | 24 | -13 | mg | | リン | 30 | 210 | -180 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | 20 | -20 | μg | | セレン | 0 | 5 | -5 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 7 | 8 | -1 | μg | | レチノール | | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | 150 | 4 | 146 | μg | | β-カロテン | 480 | 38 | 442 | μg | | β-クリプトキサンチン | 320 | 0 | 320 | μg | | β-カロテン当量 | 720 | 39 | 681 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 50 | 10 | μg | | ビタミンD | | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5.2 | 0.8 | 4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.5 | 5.8 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 11 | 9 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.39 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.2 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 1.4 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.05 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | | | 0 | μg | | 葉酸 | 57 | 8 | 49 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.05 | -0.79 | mg | | ビオチン | 2.6 | 4.4 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 170 | | 170 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン：0ｇ | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |