（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生 とあおのり 素干しの栄養素を比較
（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生とあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生 | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 94.2 | 6.5 | 87.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 21.4 | -20.7 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 29.4 | -28.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | g | | コレステロール | | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 5.2 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 0.2 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.1 | 0.2 | 2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 15.7 | -12.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 35.2 | -33.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 41 | -36.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 17.8 | -17.4 | g | | ナトリウム | 0 | 3200 | -3200 | mg | | カリウム | 230 | 2500 | -2270 | mg | | カルシウム | 5 | 750 | -745 | mg | | マグネシウム | 10 | 1400 | -1390 | mg | | リン | 26 | 390 | -364 | mg | | 鉄 | 0.3 | 77 | -76.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.58 | -0.54 | mg | | マンガン | 0.1 | 13 | -12.9 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2700 | -2700 | μg | | セレン | 0 | 7 | -7 | μg | | クロム | 0 | 39 | -39 | μg | | モリブデン | 6 | 18 | -12 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 150 | 2200 | -2050 | μg | | β-カロテン | 420 | 20000 | -19580 | μg | | β-クリプトキサンチン | 290 | 81 | 209 | μg | | β-カロテン当量 | 630 | 21000 | -20370 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 1700 | -1647 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 2.5 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 3 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.92 | -0.88 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 1.66 | -1.63 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 6.3 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 14 | -12.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.5 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | | 32 | -32 | μg | | 葉酸 | 53 | 270 | -217 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 0.57 | -0.36 | mg | | ビオチン | 2.3 | 71 | -68.7 | μg | | ビタミンC | 150 | 62 | 88 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 8.1 | -8.1 | g | | 備考 | 別名： パプリカ
廃棄部位： へた、しん及び種子
食物繊維：AOAC2011.25法
硝酸イオン：0ｇ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |