（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生 とブルーベリー 乾の栄養素を比較
（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生とブルーベリー 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生 | ブルーベリー 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.2 | 21.9 | 72.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 2.7 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.9 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.1 | | 3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 56.4 | -53.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 17.6 | -15.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 72.5 | -68.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1 | -0.6 | g | | ナトリウム | 0 | 4 | -4 | mg | | カリウム | 230 | 400 | -170 | mg | | カルシウム | 5 | 43 | -38 | mg | | マグネシウム | 10 | 28 | -18 | mg | | リン | 26 | 63 | -37 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.94 | -1.84 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 0 | 0 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 6 | 4 | 2 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 150 | 10 | 140 | μg | | β-カロテン | 420 | 72 | 348 | μg | | β-クリプトキサンチン | 290 | 8 | 282 | μg | | β-カロテン当量 | 630 | 81 | 549 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 7 | 46 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 5.1 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.9 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 89 | -85 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1.5 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 1.7 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.2 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 13 | 40 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 0.26 | -0.05 | mg | | ビオチン | 2.3 | | 2.3 | μg | | ビタミンC | 150 | Tr | 150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： パプリカ
廃棄部位： へた、しん及び種子
食物繊維：AOAC2011.25法
硝酸イオン：0ｇ | ドライフルーツ
試料： 有機栽培品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |