（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生 とそば そば 半生そばの栄養素を比較
（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生とそば そば 半生そばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生 | そば そば 半生そば | 差 | 単位 | | 水分 | 94.2 | 23 | 71.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 8.7 | -8 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 10.5 | -9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 3.8 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 64.9 | -61.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.1 | 59 | -55.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 56.5 | -53.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 6.9 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 61.8 | -57.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | g | | ナトリウム | 0 | 3 | -3 | mg | | カリウム | 230 | 190 | 40 | mg | | カルシウム | 5 | 20 | -15 | mg | | マグネシウム | 10 | 74 | -64 | mg | | リン | 26 | 180 | -154 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.99 | -0.89 | mg | | ヨウ素 | Tr | 4 | -4 | μg | | セレン | 0 | 27 | -27 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 6 | 28 | -22 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 150 | 0 | 150 | μg | | β-カロテン | 420 | 0 | 420 | μg | | β-クリプトキサンチン | 290 | 0 | 290 | μg | | β-カロテン当量 | 630 | 0 | 630 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 0 | 53 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 0.2 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 2.2 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.22 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 2.3 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 4.5 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.16 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 22 | 31 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 1.25 | -1.04 | mg | | ビオチン | 2.3 | 6.3 | -4 | μg | | ビタミンC | 150 | 0 | 150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： パプリカ
廃棄部位： へた、しん及び種子
食物繊維：AOAC2011.25法
硝酸イオン：0ｇ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |