（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生 とキヌア 玄穀の栄養素を比較
（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生とキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生 | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.2 | 12.2 | 82 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 9.7 | -9 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 13.4 | -12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.7 | -2.6 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 3.2 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 60.7 | -57.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.1 | 55.4 | -52.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 67.1 | -64.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 6.2 | -4.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 69 | -64.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | g | | ナトリウム | 0 | 35 | -35 | mg | | カリウム | 230 | 580 | -350 | mg | | カルシウム | 5 | 46 | -41 | mg | | マグネシウム | 10 | 180 | -170 | mg | | リン | 26 | 410 | -384 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.3 | -4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.8 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.47 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.1 | 2.45 | -2.35 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 0 | 3 | -3 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 6 | 23 | -17 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 150 | 0 | 150 | μg | | β-カロテン | 420 | 11 | 409 | μg | | β-クリプトキサンチン | 290 | 1 | 289 | μg | | β-カロテン当量 | 630 | 12 | 618 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 1 | 52 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 2.6 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.45 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.24 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 4 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.39 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 190 | -137 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 0.95 | -0.74 | mg | | ビオチン | 2.3 | 23 | -20.7 | μg | | ビタミンC | 150 | 0 | 150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： パプリカ
廃棄部位： へた、しん及び種子
食物繊維：AOAC2011.25法
硝酸イオン：0ｇ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |