（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生 と魚類 （さば類） まさば 水煮の栄養素を比較
（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生と魚類 （さば類） まさば 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生 | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.2 | 57.4 | 36.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 19.2 | -18.5 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 22.6 | -21.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 17.3 | -17.2 | g | | コレステロール | | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 0.3 | 22.6 | -22.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 0.3 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.1 | 0.3 | 2.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 5.2 | -2.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 0.3 | 3.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1 | -0.6 | g | | ナトリウム | 0 | 94 | -94 | mg | | カリウム | 230 | 280 | -50 | mg | | カルシウム | 5 | 7 | -2 | mg | | マグネシウム | 10 | 29 | -19 | mg | | リン | 26 | 210 | -184 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | Tr | 23 | -23 | μg | | セレン | 0 | 66 | -66 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール | | 31 | -31 | μg | | α-カロテン | 150 | 0 | 150 | μg | | β-カロテン | 420 | 0 | 420 | μg | | β-クリプトキサンチン | 290 | 0 | 290 | μg | | β-カロテン当量 | 630 | 0 | 630 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 31 | 22 | μg | | ビタミンD | | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 2 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.25 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.3 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 11 | -9.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 15 | -13.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.48 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | | 19 | -19 | μg | | 葉酸 | 53 | 13 | 40 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 0.75 | -0.54 | mg | | ビオチン | 2.3 | 8.5 | -6.2 | μg | | ビタミンC | 150 | 0 | 150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： パプリカ
廃棄部位： へた、しん及び種子
食物繊維：AOAC2011.25法
硝酸イオン：0ｇ | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |