はなっこりー 生 とこまつな 葉 生の栄養素を比較
はなっこりー 生とこまつな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はなっこりー 生 | こまつな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.5 | 94.1 | -4.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.3 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 1.5 | 2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.3 | 0.8 | 1.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 1.9 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 2.4 | 3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 5 | 15 | -10 | mg | | カリウム | 380 | 500 | -120 | mg | | カルシウム | 51 | 170 | -119 | mg | | マグネシウム | 22 | 12 | 10 | mg | | リン | 79 | 45 | 34 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.8 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.13 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 3 | 10 | -7 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン | 1200 | 3100 | -1900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 28 | -19 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 3100 | -1900 | μg | | レチノール活性当量 | 97 | 260 | -163 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.9 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 140 | 210 | -70 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.13 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1 | 1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 1.6 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.12 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 110 | 110 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.32 | 0.18 | mg | | ビオチン | 8.5 | 2.9 | 5.6 | μg | | ビタミンC | 90 | 39 | 51 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |