はなっこりー 生 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
はなっこりー 生と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はなっこりー 生 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 89.5 | 62.8 | 26.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.7 | -11.7 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 13.4 | -9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 11.2 | -11.2 | g | | コレステロール | | 47 | -47 | mg | | 脂質 | 0.5 | 12.2 | -11.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.6 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.3 | 11.6 | -9.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 1.1 | 2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 10 | -4.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.6 | -0.6 | g | | ナトリウム | 5 | 340 | -335 | mg | | カリウム | 380 | 280 | 100 | mg | | カルシウム | 51 | 29 | 22 | mg | | マグネシウム | 22 | 23 | -1 | mg | | リン | 79 | 110 | -31 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.4 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.14 | 0.14 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール | | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 4 | 28 | -24 | μg | | β-カロテン | 1200 | 69 | 1131 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 84 | 1116 | μg | | レチノール活性当量 | 97 | 18 | 79 | μg | | ビタミンD | | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 140 | 7 | 133 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.15 | 0 | mg | | ナイアシン | 1 | 3 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 5.3 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.2 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 220 | 17 | 203 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.71 | -0.21 | mg | | ビオチン | 8.5 | 2.5 | 6 | μg | | ビタミンC | 90 | 2 | 88 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |