（トマト類） 黄色トマト 果実 生 とくこ 実 乾の栄養素を比較
（トマト類） 黄色トマト 果実 生とくこ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） 黄色トマト 果実 生 | くこ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.7 | 4.8 | 89.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 6.6 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 12.3 | -11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | | | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 4.1 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 81 | -78.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | | 1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.2 | 75.3 | -72.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 3.5 | -2.8 | g | | ナトリウム | 2 | 510 | -508 | mg | | カリウム | 310 | 1400 | -1090 | mg | | カルシウム | 6 | 47 | -41 | mg | | マグネシウム | 10 | 77 | -67 | mg | | リン | 35 | 180 | -145 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.69 | -0.65 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.71 | -0.61 | mg | | ヨウ素 | 2 | 2 | 0 | μg | | セレン | 0 | 3 | -3 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 7 | 13 | -6 | μg | | レチノール | | | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 33 | -30 | μg | | β-カロテン | 110 | 800 | -690 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4400 | -4400 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 3000 | -2890 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 250 | -241 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 5.7 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 10 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.28 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.4 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 1 | 4.6 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 4.6 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.32 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 29 | 99 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.71 | -0.57 | mg | | ビオチン | 3.1 | 24 | -20.9 | μg | | ビタミンC | 28 | 9 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： へた
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |